Mise nemožná? Letos třeba ne... ;-)

[hannibal]

seek: 10 % jsou geneticke dispozice,
25 % strava
65-70 % fyzicka aktivita

Jidelnicek sam o sobe neni smerodatny, dulezite je jist vyvazene. Od vseho trochu, vcetne tuku a sacharidu. I sladke.
Fitko, 3-5 x tydne, a muzes jist co chces. Dulezite jsou bilkoviny, maso, mleko, ryby. Nejist 2 hodky pred a hodinu po treninku. Cvicit mezi 5-7 vecer (optimalni) ,, dobry treninkovy rozpis, intenzivni, a kratky -35 minut maybe 45
Vysledky se dostavi, ale chce to cas a trpelivost, hlavne vydrzet a chodit pravidelne.

strava 25 % , tady male zamysleni. kdyz reknu vsem, at se stravuji jak se jim zamanae, tak je to 50/50.Pulka bude ok, druha horsi. Pokud chodi cvicit vsichni, tak ta prvni pulka ma lepsi sance. Ta druha ztraci 12.55 %.
da se to nahnat na aktivite, ta tvori nej slozku lidskeho byti. Bodovy system. hodne stesti, a klidne diskutujte

hehe rybicky si zaplavalu po koberci..

[seekorka]

Tak to probereme po vzkazu
Diky.

[Iskandaria]

Tak já jsem dneska stoupnula na váze a po včerejším bruslení (asi 14km) mám půl kila dole. Co mám novou váhu, tak je to pěkný pozorovat, u staré se to dalo odhadovat jen přibližně .

[seekorka]

Moc se mi libi clanky uvedene zde. Krome receptu (zahresme si ) jsou clanky krasne uvolnene psane
http://bistro.florentyna.cz/2009/01/09/ ... o-nebo-ne/

http://www.chudnutie-ako.sk/postup-na-c ... pu-dennik/
Pocítadlo kalorii, prepocty jidel. Ve slovenštině. Docela prakticke
Skvele je jejich motto - Hubnuti zacina v hlave. Jsou v ní ústa.